2週間で痩せる!炭水化物抜きダイエット

糖質が多い炭水化物を徹底的にカットして短期で痩せる方法 - 炭水化物を抜くのは危険です

炭水化物を抜くのは危険です

炭水化物といえば、太りやすいというイメージがあります。ですから炭水化物を抜くというダイエット方法を実践している人も多いでしょう。
この方法はとても危険なものです。確かに炭水化物を摂りすぎては肥満の元なのですが、炭水化物を抜いていては健康にも悪いです。
炭水化物とは、ご飯やパン、麺類など主に主食と言われるものに入っている栄養素です。
炭水化物は糖質に分解されるので、確かに摂取しすぎると脂肪になってしまいます。
しかしだからといって、人間に不要な栄養素はないわけですし、特に重要とも言える栄養素なわけです。
体にもとても負担をかけてしまうのが、この炭水化物抜きダイエットの特徴です。
炭水化物が分解された糖質は、脳の唯一の栄養素なのです。これだけで炭水化物を抜くことの悪影響が想像できるでしょう。
脳が正常に動かないので、日常生活に影響がないわけがないのです。
ですから、炭水化物を抜くのではなく、無駄に取り過ぎないことが炭水化物ダイエットの方法です。
量を減らしたり、あまり含まれていない食品を選ぶのです。
ですから炭水化物抜きダイエットではなく、低炭水化物ダイエットを実践するようにしましょうね。

  ← 前の記事:   次の記事:
Copyright(C)2014 2週間で痩せる!炭水化物抜きダイエット All Rights Reserved.