2週間で痩せる!炭水化物抜きダイエット

糖質が多い炭水化物を徹底的にカットして短期で痩せる方法 - 炭水化物ダイエット体験談

炭水化物ダイエット体験談

過去に炭水化物抜きダイエットにチャレンジしてみたことがあります。テレビなどでもやっているように、食事で炭水化物をとらないというものです。そのぶんほかのおかずや飲み物などはある程度好きなものをとる、という方法でやってみました。その間特に運動はしていません。
元々お米やパンが好きなので、それが食べられないというだけでもかなりストレスを感じましたが、慣れてくるとなんとか我慢できるようになりました。そうして3カ月続けたところ、20キロ程度やせることが出来ました。しかし、目標体重にまで減らせたのでそろそろ戻そうと思い、通常の食生活に戻したところ、リバウンドがひどく、結果的には以前の体重よりも重くなってしまいました。
もう少し、ちょっとずつ戻せばよかったのかもしれないし、適度に運動もあわせてしていれば、リバウンドすることもなかったのかもしれませんが、自分の場合は失敗に終わってしまいました。体質にも関係があるみたいで、同じように失敗した人の中には、遺伝子を調べてもらった人もいて、その人の場合は炭水化物よりも脂肪分で太りやすいタイプの遺伝子だったので、そんなに効果が表れなかったということが分かりました。
ダイエットにもいろいろな方法がありますが、失敗すると言う人の中には元々その方法がそんなに合っていない人もいるのかもしれませんね。自分も今は他の方法を模索中です。早く合う方法が見つかるといいと思います。

Copyright(C)2014 2週間で痩せる!炭水化物抜きダイエット All Rights Reserved.