2週間で痩せる!炭水化物抜きダイエット

糖質が多い炭水化物を徹底的にカットして短期で痩せる方法 - 牛肉の野菜ジュース漬け

牛肉の野菜ジュース漬け

とにかく冷蔵庫に様々な食材が溢れていてどうにかしたい。こんな時って多いのではないでしょうか。確かにこの気持ちは分かります。実は,牛肉を買ってきて一気に片付けてしまう方法があるんです。野菜もたっぷり取れて栄養価も抜群なので、たまにしてもとっても良いかもしれませんよ!その方法をとは、残った野菜をジュースにしてソースに使ってしまう方法です「牛肉の野菜ジュース漬け」です!新しい感覚で食べていって下さいね!
用意する材料2人前
牛肉        300g
長ネギ       3/1本
人参        1本
せろり       1本
にんにく      3かけ
ほうれん草     1房
はちみつ      大さじ3
焼き肉のタレ    適量
ごま油       適量
作り方
①まず、野菜類の具材は細かく刻みジューサーに入る様にします。
②具材を入れたジューサーに水とハチミツを入れて具材を粉砕していきます。
③ジュースが出来たら、トレーにジュースと焼き肉のタレで牛肉を漬けていきます。
④フライパンにごま油を引き、牛肉を炒めていけば完成です!
どうでしょうか。具材が多いだけで実際はとっても簡単!なんと言っても野菜の栄養がこれほどタップリ一気に摂ることは中々出来ないですよね。しかも、ハチミツと焼き肉のタレがしっかり染み込んでいて、甘〜く野菜のエグミなども消してくれています。あえて野菜を全部ジュースにせず、ちょこっとだけ残して最後に一緒に炒めていっても良いでしょうね!ご飯のお伴には勿論ですが、ビールのおつまみなんかにもとっても最適!是非挑戦してみて下さいね〜!

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