2週間で痩せる!炭水化物抜きダイエット

糖質が多い炭水化物を徹底的にカットして短期で痩せる方法

食べ方いろいろアジの甘酢かけ

これは中サイズのアジが特売の時に考えた一品です。子供から大人までとても美味しく食べられると思いますよ。食べる直前に甘酢をかければ衣はサクサクで、甘酢が後をひく美味しさです。レモンとは違う優しい味が人気です。 <材料と作り […]

牛肉の中華風炒め

鉄分が豊富な牛肉を使って、中華風の炒め物を作りました♪とろりと、とろみが出た牛肉とシャキシャキの野菜をたっぷり食べられます。作り方も簡単で、順番に炒めていくだけ。白いご飯が欲しくなる一品ですよ☆オイスターソースの旨みがき […]

煮カレイ

寒い時期はカレイが旬を迎えますね。ふっくら煮魚にすることで、身に脂がのり、エンガワの部分もトロリとしていてたまらない一品です。卵が入っていたらラッキーです。煮汁をつけながらいただくととっても美味しいですね。ご飯にはもちろ […]

小魚海苔ディップ

日本人であれば、様々な調味料が好きな方もおおいでしょう。しかし、その中でも海苔風味にものが大好き!などという方も多いかもしれませんね。海苔を軽く炙って、ごま油だけを軽くつけたものでも美味しいですよね。そんな海苔は調味料に […]

牛肉の野菜ジュース漬け

とにかく冷蔵庫に様々な食材が溢れていてどうにかしたい。こんな時って多いのではないでしょうか。確かにこの気持ちは分かります。実は,牛肉を買ってきて一気に片付けてしまう方法があるんです。野菜もたっぷり取れて栄養価も抜群なので […]

牛肉の中華炒め

牛肉を細切りにして、たっぷりの野菜たちと一緒に中華風に炒めました。牛肉は鉄分やタンパク質が豊富で、貧血予防などにも効果的だそうです。その他、食物繊維たっぷりのたけのこやごぼう、人参、などシャキシャキの歯ごたえも美味しい野 […]

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